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2009年，一则新闻从台湾红到海峡对岸：台湾有个85kg的肥女，因为失恋立志减肥，她靠自己的方法成功瘦身35kg，化身变身性感名模。她就是被媒体封为“减肥魔女”的可蓝！可蓝的故事从网络发酵、由报纸开始，一路红到电视新闻，《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》《女人我最大》等电视节目争相报导。
运动？节食？针灸？85kg到50kg，可蓝到底用了什么方法？在本书中，可蓝亲自试验近百种减肥法，精选出有效又健康的6大快瘦排行榜，以科学方法告诉你，如何按照个人情况精确拟定减肥计划，并引导你寻找属于自己的“减肥山”，你不必牺牲健康、放弃美食、饱受委屈，更不用浪费时间、金钱与体力，便能依据自己的体质、喜好与作息，享“瘦”成功不复胖！
可蓝大方分享这场“肉搏血泪拉锯战”，除了自曝小时候的爆笑趣事，重点是教你正确的减肥态度与步骤，这次保证不再让你萌生退意！更赞的是，她要教你“吃美食的减肥法”，只要懂得方法，无论谁都能瘦身！瘦下来之后，可蓝还要教你如何维持健康好身材，拒绝小肉肉再度上身！
作者简介
可蓝 台湾减肥魔女，狂减35kg变身性感名模 台湾最火爆减肥博客博主，6年来，不间断和肥胖对抗，从85kg狂减到50kg，变身台湾炙手可热的性感名模。 热爱学习也喜欢分享，基于爱美不藏私的天秤座大方个性，长期以来在部落格和网友们分享减肥心得，以自身经验告诉大家健康瘦身的重要性。 人气指数暴涨，除了上过《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》《女人我最大》等电视节目，和大家分享美丽瘦身小撇步之外，更受邀前往日本东京电视台NTV《魔女22时》节目，畅谈减重35kg的传奇故事，播出后大受好评，观众反应热烈，更因此被日本媒体封为“台湾减肥魔女”。
目录
主要人物登场 003
前言 减肥减到海外比赛 008
Chapter 1 原来我不瘦
小女孩的美丽白日梦 014
小竹竿变小叮当 022
往右移动一大格的残酷体重计 030
回首来时发福路：罗马就是这样建成的 036
胖子的春天为何这么短 042
别再叫我贵乃花 050
Chapter 2 跟35kg小肉肉说拜拜
85kg，我的对抗目标 056
16岁的年纪40岁的身体 058
你想要减肥还是减重 074
体重进入毫无动静的停滞期 081
在线试读部分章节
餐后茶、减肥茶，不同喝法相同减肥效果
现在的人比较注重养生，因此，茶类饮品也就随处可见，取代了许多果汁汽水，甚至更有人将不含卡路里的茶运用在料理上，做出一道道清爽可口的菜肴，这也难怪古人早有云：「喝茶能养生解渴、去油解腻。」
不过，茶的种类非常多，有煎茶、普洱茶、乌龙茶、花草茶、红茶、绿茶、减肥茶……等等，究竟该喝哪一种才好？在什么时机喝最佳？就让可蓝跟大家分享研究心得吧！
餐后茶
每次用餐过后喝一杯不加糖的绿茶，可去油解腻，帮助消化。如果不习惯喝绿茶，也可以选择乌龙茶、普洱茶来代替。喝茶时，尽量以无糖茶取代有糖茶，如果真的无法喝无糖茶，也请用蜂蜜来代替砂糖比较好。
【方法】
买茶包来冲泡饮用。夏天可以先冲泡放凉后，置入冰箱冰镇后饮用。有空就可以喝，但是餐后一定不要忘了喝唷！^^
【魔女可蓝经】
喝茶减肥法是属于搭配型减肥法，茶含有咖啡因，尽量别在睡前饮用。另外还有一个小秘招教大家，早上起床可用一匙绿茶粉加多多饮用再吃早餐，能够帮助你加速肠胃蠕动喔！
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